【保健品小贴士】合理服用保健品有助于补充日常营养，但需注意科学搭配与使用方法。以下为常见保健品的简要介绍与注意事项。
| 保健品名称 | 主要功效 | 注意事项 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 避免空腹服用，过量可能引起腹泻 |
| 钙片 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 宜与维生素D同服，避免与铁剂同服 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 过量摄入可能增加肾脏负担 |
| 复合维生素 | 补充多种营养素 | 避免长期过量服用，建议按需选择 |
在选择保健品时，应根据自身健康状况和医生建议进行，避免盲目跟风或过度依赖。同时，保持均衡饮食和良好作息才是健康的基础。
以上就是【保健品小贴士】相关内容，希望对您有所帮助。
