【肝火旺气血虚怎么调理】肝火旺与气血虚常同时出现，表现为易怒、口干、乏力、面色苍白等症状。调理需兼顾清肝火与补气血。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃绿豆、莲子、百合等清热食物，避免辛辣油腻；可适量食用红枣、山药、枸杞补气血。 |
| 中药调理 | 可选用龙胆泻肝丸（清肝火），归脾丸或八珍汤（补气血），需在中医指导下使用。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；情绪稳定，减少压力。 |
| 运动锻炼 | 适当进行舒缓运动，如太极、瑜伽，有助于调和气血。 |
综上，肝火旺与气血虚需综合调理，从饮食、作息到情绪管理都要注意，必要时应寻求专业中医帮助。
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