【甘蔗吃多了会上火吗】甘蔗是一种常见的水果，味道清甜，具有生津止渴、润肺等功效。但很多人担心“吃多了会上火”，这其实是因人而异的。
总结：
甘蔗本身性寒，适量食用不会上火，但过量食用可能引发口腔溃疡、喉咙痛等“上火”症状。尤其体质偏寒或脾胃虚弱的人应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 甘蔗性质 | 性寒 |
| 适量食用 | 不会上火，有益健康 |
| 过量食用 | 可能引发上火症状（如口干、喉咙痛） |
| 适宜人群 | 一般人群可适量食用 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒、易上火者需控制 |
建议每天食用不超过200克，搭配温水饮用更佳。
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