【睡觉时手机放枕边对大脑有影响吗】研究表明，睡觉时将手机放在枕边可能对睡眠质量和健康有一定影响。以下是主要结论总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 蓝光影响 | 手机屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响入睡 |
| 电磁辐射 | 虽然辐射强度低，但长期接触可能带来潜在风险 |
| 精神刺激 | 接收信息或通知易引发焦虑，干扰深度睡眠 |
| 睡眠质量 | 可能导致睡眠浅、易醒，影响第二天精神状态 |
建议睡前将手机放在远离床的位置，有助于改善睡眠质量。若需使用手机，可开启“夜间模式”并减少使用时间。
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