【氨基酸的功效与作用是怎么回事】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康有着重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还影响代谢、免疫和神经功能。以下是氨基酸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 是合成肌肉、皮肤、毛发等组织的基础材料 |
| 能量供应 | 某些氨基酸可转化为能量，支持日常活动 |
| 神经传导 | 如谷氨酸、甘氨酸参与神经信号传递 |
| 免疫调节 | 支持免疫细胞功能，增强抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 帮助修复受损组织 |
氨基酸分为必需和非必需两类，人体无法自行合成的必需氨基酸需通过饮食补充。合理摄入有助于维持身体健康与机能平衡。
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