【腹胀腹痛怎么办】腹胀腹痛是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、肠道功能紊乱或疾病引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、恶心 | 避免油腻、辛辣食物 |
| 消化不良 | 腹胀、嗳气 | 少量多餐，饭后适当活动 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、腹泻 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 胃肠炎 | 腹痛、呕吐、腹泻 | 多喝水，必要时就医 |
| 功能性肠病 | 反复腹胀、排便异常 | 规律作息，避免压力过大 |
如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意饮食卫生和规律作息，有助于预防腹胀腹痛的发生。
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