【富含维生素c的食物】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。以下是一些富含维生素C的食物：
| 食物名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 柑橘类水果 | 30–50 |
| 红椒 | 95 |
| 草莓 | 58 |
| 西兰花 | 89 |
| 猕猴桃 | 64 |
| 番茄 | 14 |
| 鲜枣 | 243 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体健康。建议多吃新鲜蔬果，避免长时间高温烹饪，以保留更多维生素C。
以上就是【富含维生素c的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 富含维生素c的食物
2025-10-01 15:19:52
问题描述：
富含维生素c的食物，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-01 15:19:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
