【斑秃怎么自己治疗】斑秃是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为局部脱发。虽然无法完全自愈，但通过一些日常护理和辅助方法，可以缓解症状、促进恢复。
| 方法 | 说明 |
| 局部涂抹药膏 | 如外用米诺地尔，有助于刺激毛发生长。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含蛋白质、维生素B族和锌的食物，如鸡蛋、坚果等。 |
| 减压放松 | 精神压力大可能加重病情，建议保持良好作息，适当运动。 |
| 中医调理 | 可尝试中药内服或针灸，需在专业医师指导下进行。 |
| 避免刺激 | 不要频繁抓挠头皮，避免使用刺激性洗发产品。 |
注意：若斑秃面积较大或持续恶化，应及时就医，以免延误治疗。
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