【艾灸的时间和禁忌】艾灸是一种传统中医疗法，具有温经散寒、活血化瘀等功效。合理掌握艾灸时间与禁忌，能更好地发挥其效果并避免风险。
| 项目 | 内容 |
| 最佳时间 | 每天上午9点至11点，或下午3点至5点，避开饭后立即进行。 |
| 单次时长 | 一般20-40分钟，根据体质和穴位调整。 |
| 禁忌人群 | 高热患者、孕妇腰骶部、皮肤破损处、严重心脏病患者不宜使用。 |
| 禁忌事项 | 避免空腹或饱腹艾灸；艾灸后注意保暖，忌吹风受凉。 |
艾灸需因人而异，建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。
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