【白鱼有什么营养价值】白鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩、味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有较高的营养价值。
总结：
白鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进发育，并对心血管健康有益。以下是其主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 维生素B1 | 0.1毫克 |
| 钙 | 12毫克 |
| 铁 | 0.5毫克 |
| 锌 | 0.6毫克 |
适量食用白鱼，可为身体提供多种必需营养，适合日常饮食搭配。
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问 白鱼有什么营养价值
2025-10-01 07:28:14
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2025-10-01 07:28:14
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