【白鱼的营养价值及功效】白鱼是一种常见且营养丰富的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥及心血管健康 |
| 富含维生素D | 增强骨骼健康 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有助于降低胆固醇、预防心脏病 |
| 易消化 | 适合老人和儿童食用 |
白鱼性平味甘，具有补中益气、健脾利湿的功效，尤其适合体虚、食欲不振者食用。日常饮食中适量食用白鱼，有助于提升整体健康水平。
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