【癌症最怕的哪种食物每天吃一点】总结：虽然没有一种食物能直接“怕”癌症，但一些研究表明，某些食物可能有助于降低患癌风险。以下是几种被认为对预防癌症有益的食物。
| 食物 | 作用 | 建议食用方式 |
| 西兰花 | 含有抗癌成分硫代葡萄糖苷 | 每天少量蒸煮或生吃 |
| 大蒜 | 具有抗炎和抗氧化作用 | 每日适量加入菜肴中 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，可能抑制癌细胞 | 每天饮用1-2杯 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸 | 每周2-3次煎烤或蒸 |
注意：饮食只是防癌的一部分，健康生活方式和定期体检同样重要。
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