【熬夜会导致免疫力下降吗】熬夜确实可能影响免疫系统的正常功能。长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致激素分泌紊乱，尤其是皮质醇水平升高，进而削弱免疫细胞的活性。
| 项目 | 说明 |
| 熬夜 | 长时间不规律作息，影响身体恢复 |
| 免疫力 | 身体抵抗疾病的能力 |
| 影响机制 | 激素失调、睡眠不足、炎症反应增强 |
| 建议 | 保持规律作息，保证7-8小时睡眠 |
研究表明，充足的睡眠有助于免疫系统修复和再生。因此，避免长期熬夜是维持健康免疫系统的重要方式。
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问 熬夜会导致免疫力下降吗
2025-09-30 21:05:42
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答推荐答案
2025-09-30 21:05:42
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