【熬夜吃什么好】熬夜后身体容易疲劳、免疫力下降，合理饮食有助于恢复体力。以下是一些适合熬夜时食用的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补充能量 | 香蕉、燕麦 | 提供持久能量，稳定血糖 |
| 护眼养肝 | 胡萝卜、枸杞 | 保护视力，促进肝脏代谢 |
| 补充维生素 | 橙子、猕猴桃 | 增强免疫力，缓解疲劳 |
| 清淡易消化 | 粥、汤类 | 减轻肠胃负担，帮助睡眠 |
建议熬夜后多喝水，避免高糖高油食物。适当补充蛋白质和膳食纤维，有助于身体恢复。
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问 熬夜吃什么好
2025-09-30 20:53:54
问题描述：
熬夜吃什么好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 20:53:54
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