【熬夜吃什么补救】熬夜后身体容易疲劳、免疫力下降，适当饮食调理能有效缓解不适。以下是一些适合熬夜后食用的补救食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛奶 | 补充钙质，帮助放松神经 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 蜂蜜水 | 提供能量，促进睡眠 |
| 红枣 | 补血养气，增强体力 |
| 核桃 | 补脑益智，改善记忆力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，增强免疫力 |
建议熬夜后尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食品。同时，保证充足睡眠是最重要的恢复方式。
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问 熬夜吃什么补救
2025-09-30 20:53:47
问题描述：
熬夜吃什么补救，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-09-30 20:53:47
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