【番石榴热量是多少】番石榴是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受很多人喜爱。它的热量相对较低，适合想要控制体重的人群食用。
根据营养数据，每100克番石榴的热量约为68大卡，主要来源于天然糖分和膳食纤维。同时，它富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是番石榴的热量与营养成分简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 5.4 克 |
| 蛋白质 | 1.2 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 维生素C | 22 毫克 |
总体来看，番石榴是一种低热量、高营养的水果，适量食用对身体有益。
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