【番石榴热量高吗】番石榴是一种常见的热带水果，口感清甜，营养丰富。很多人关心它的热量问题，尤其在控制饮食时。
总结：
番石榴的热量并不高，属于低热量水果。每100克番石榴约含68大卡，适合减肥期间适量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约68大卡 |
| 蛋白质 | 0.9克 |
| 脂肪 | 0.3克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纤维 | 2.7克 |
| 维生素C | 105毫克 |
番石榴富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。虽然热量不高，但建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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