【番石榴减肥期间可以吃吗】在减肥期间，饮食控制是关键。番石榴是一种低热量、高纤维的水果，适量食用对减肥有帮助。它富含维生素C和膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进肠道蠕动。
不过，番石榴含糖量较高，过量食用可能影响热量摄入，不利于减脂。建议每天食用量控制在1-2个中等大小的番石榴，并选择新鲜果实，避免加工制品。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约68大卡 |
| 糖分 | 含糖量中等 |
| 膳食纤维 | 高，有助于饱腹 |
| 建议食用量 | 每天1-2个中等大小 |
综上，番石榴在减肥期间是可以吃的，但要注意控制摄入量，合理搭配饮食。
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