【氨基酸的功效与作用有哪些】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还影响代谢、免疫和神经功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 是合成肌肉、皮肤、毛发等组织的基础材料 |
| 能量供应 | 部分氨基酸可转化为能量，维持日常活动 |
| 免疫调节 | 支持免疫细胞功能，增强抵抗力 |
| 神经传导 | 如谷氨酸、甘氨酸参与神经信号传递 |
| 修复损伤 | 促进伤口愈合与细胞再生 |
不同种类的氨基酸各有侧重，如必需氨基酸需从食物中获取，非必需氨基酸则由人体自行合成。合理摄入氨基酸有助于维持身体健康。
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