【氨基酸的功效与作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还在代谢、免疫和生理功能中发挥关键作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成人体所需蛋白质的基础原料。 |
| 促进生长发育 | 特别是儿童和青少年，必需氨基酸对身体发育至关重要。 |
| 调节代谢 | 参与能量代谢和激素合成，维持身体正常运转。 |
| 支持免疫系统 | 某些氨基酸有助于增强免疫力，提高抗病能力。 |
| 维护皮肤和毛发 | 如胶原蛋白合成需要特定氨基酸，有助于皮肤健康。 |
综上所述，氨基酸在人体中扮演着不可或缺的角色，合理摄入有助于维持身体健康与机能。
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