【氨基酸的功效与作用是怎么回事】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康有着重要作用。它们不仅参与蛋白质合成，还影响身体的多种生理功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 氨基酸是合成肌肉、酶、激素等的重要原料。 |
| 能量供应 | 某些氨基酸可转化为能量，支持身体活动。 |
| 神经调节 | 如谷氨酸、甘氨酸等参与神经信号传递。 |
| 免疫支持 | 氨基酸有助于维持免疫系统正常运作。 |
| 皮肤健康 | 例如胶原蛋白中的氨基酸对皮肤有修复作用。 |
总结：氨基酸在人体中扮演着多重角色，从基础的蛋白质构建到复杂的生理调节，都是不可或缺的成分。合理摄入氨基酸，有助于提升整体健康水平。
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