【l肉碱是什么】L肉碱是一种天然存在于人体内的氨基酸衍生物，主要参与脂肪酸的代谢过程，帮助将脂肪转化为能量。它在维持身体正常功能方面起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | L肉碱 |
| 英文名称 | L-Carnitine |
| 功能 | 协助脂肪酸进入线粒体，产生能量 |
| 来源 | 食物（如红肉、乳制品）或体内合成 |
| 应用 | 运动营养、减肥辅助、心血管健康支持 |
| 缺乏症状 | 疲劳、肌肉无力、代谢异常 |
L肉碱广泛应用于保健品和运动补剂中，尤其适合需要提高能量代谢的人群。不过，使用时应根据个人情况咨询专业人士。
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