【脚崴了走路都疼怎么办】脚崴了是常见的运动损伤，常伴有肿胀、疼痛和活动受限。以下是处理建议：
| 项目 | 内容 |
| 紧急处理 | 立即停止活动，冰敷患处（每次15-20分钟），抬高脚部，避免负重。 |
| 医疗建议 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医，排除骨折或严重韧带损伤。 |
| 恢复期 | 休息、热敷、适度拉伸，可配合医生建议使用护具或进行物理治疗。 |
| 预防措施 | 加强脚踝力量训练，穿合适的鞋子，避免在不平地面行走。 |
注意：若症状持续不缓解或加重，应尽快咨询专业医生。
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