【脚崴了肿了怎么治疗】脚崴了后出现肿胀是常见的现象，通常是由于韧带拉伤或轻微撕裂所致。及时处理有助于加快恢复。以下是针对脚崴肿胀的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，有助于减少肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环。 |
| 休息 | 避免剧烈活动，防止加重损伤。 |
| 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环。 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法行走，建议及时就医检查。 |
注意：若症状持续不缓解或伴有严重疼痛，应尽快咨询医生。
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