【BMI计算公式及标准】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的常用指标，计算方式为体重（kg）除以身高（m）的平方。其公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m²）。通过该数值可初步判断个体健康状况。
根据世界卫生组织（WHO）标准，BMI分为以下几类：
| BMI范围 | 分类 |
| <18.5 | 偏瘦 |
| 18.5–23.9 | 正常 |
| 24–27.9 | 过重 |
| ≥28 | 肥胖 |
不同人群的健康目标可能略有差异，建议结合体脂率、肌肉量等综合评估。定期监测BMI有助于及时调整饮食与运动习惯，保持健康生活方式。
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