【儿童睡眠障碍的原因】儿童睡眠障碍可能由多种因素引起，影响孩子的身心健康。常见的原因包括生活习惯、心理因素、环境变化及身体不适等。
| 原因类型 | 具体表现 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、作息不规律 |
| 心理因素 | 焦虑、恐惧、情绪波动、家庭矛盾 |
| 环境变化 | 新环境适应困难、噪音干扰、光线过亮 |
| 身体不适 | 疾病、疼痛、过敏、饮食不当 |
家长应关注孩子的日常作息和情绪状态，营造良好的睡眠环境，并在必要时寻求专业帮助。通过调整生活习惯和心理支持，有助于改善儿童的睡眠质量。
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