【适合老年人的保健品】随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，适当补充一些保健品有助于维持健康。以下是几种常见的适合老年人的保健品及其作用。
| 保健品名称 | 主要作用 |
| 钙片 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼和免疫系统 |
| 复合维生素 | 补充日常饮食中可能缺乏的营养素 |
| 褪黑素 | 改善睡眠质量，调节生物钟 |
| 红豆杉提取物 | 提高免疫力，辅助抗癌 |
选择保健品时，应根据个人健康状况，在医生或营养师指导下合理使用，避免盲目服用。同时，保持均衡饮食和适度运动，才是健康的基础。
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