【下午吃什么可以提神】下午工作或学习容易感到疲惫，适当吃些食物有助于提神醒脑。以下是一些推荐的食品及其作用：
| 食物 | 作用 | 建议食用方式 |
| 坚果 | 补充能量、富含蛋白质 | 少量食用，避免过量 |
| 水果 | 补充维生素、提神醒脑 | 苹果、香蕉等易携带 |
| 咖啡 | 刺激中枢神经 | 适量饮用，避免空腹 |
| 茶 | 清新口气、提神 | 绿茶或红茶较佳 |
| 巧克力 | 提供能量、改善情绪 | 选择黑巧克力更健康 |
建议根据个人口味和身体状况选择合适的食物，避免高糖高脂食品，以免影响下午的工作效率。
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