【儿童补铁吃什么好】儿童在生长发育过程中，对铁的需求量较大。缺铁可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，合理补铁非常重要。
推荐食物如下：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、红豆 | 含非血红素铁，需搭配维生素C促进吸收 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 可辅助补铁，但不宜过量 |
| 强化食品 | 铁强化米粉、面包 | 适合挑食儿童补充 |
建议日常饮食多样化，结合肉类与蔬菜，同时注意烹饪方式，避免破坏铁元素。如有严重缺铁症状，应在医生指导下进行专业补铁。
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