【儿童补铁吃什么】儿童在生长发育过程中，对铁的需求量较大。如果缺铁，可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，合理补铁非常重要。
推荐食物如下：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、豆类 | 含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 强化食品 | 强化铁的米粉、面包 | 适合日常补充 |
建议结合孩子口味，多样化饮食，同时注意搭配富含维生素C的食物，如橙子、番茄等，以促进铁的吸收。如有严重缺铁症状，应在医生指导下进行补充。
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