【脚底按摩穴位的方法】脚底是人体经络的集中区域，通过按摩脚底穴位，可以促进血液循环、缓解疲劳、调节身体机能。以下是常见脚底按摩穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 涌泉穴 | 脚底前部凹陷处 | 清热解毒、安神助眠 |
| 太冲穴 | 脚背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、缓解情绪 |
| 三阴交 | 脚踝内侧上方3寸 | 健脾养血、调理妇科 |
| 大椎穴 | 脚底后部中央 | 强身健体、增强免疫力 |
按摩时可用拇指或按摩工具按压每个穴位约1-2分钟，力度适中。建议每天早晚各一次，长期坚持效果更佳。注意保持足部清洁，避免在皮肤破损时进行按摩。
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