【ara和dha有什么区别】ARA和DHA都是对人体发育非常重要的脂肪酸，尤其在婴幼儿成长中起着关键作用。它们都属于ω-3和ω-6脂肪酸家族，但功能和来源有所不同。
| 项目 | ARA（花生四烯酸） | DHA（二十二碳六烯酸） |
| 类型 | ω-6脂肪酸 | ω-3脂肪酸 |
| 主要功能 | 支持大脑和神经发育 | 促进视网膜和脑部发育 |
| 来源 | 动物性食物、母乳 | 海鱼、藻类、母乳 |
| 作用重点 | 神经系统发展 | 视力与认知能力 |
总的来说，ARA和DHA虽同属多不饱和脂肪酸，但各自在人体中的作用不同，通常在婴幼儿配方奶粉中会同时添加以满足全面营养需求。
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