【脚抽筋是什么原因】脚抽筋是一种常见的现象，通常表现为肌肉突然紧缩、疼痛。以下是导致脚抽筋的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能。 |
| 运动过度 | 长时间运动或剧烈锻炼后易引发肌肉疲劳。 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时腿部受压或姿势不良可能诱发抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足会导致肌肉收缩异常。 |
| 药物副作用 | 某些药物如利尿剂可能引起电解质失衡。 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病或坐骨神经痛也可能引发抽筋。 |
日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，有助于减少脚抽筋的发生。若频繁发生，建议及时就医检查。
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