【鹅蛋的营养价值有哪些】鹅蛋是一种营养丰富的食品，含有多种人体所需的营养成分。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
总结：
鹅蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强体质、补充能量，并对皮肤和头发有良好作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约12克 | 提供能量 |
| 维生素A | 约75微克 | 保护视力 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢 |
| 钙 | 约50毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
适量食用鹅蛋，能为身体提供全面的营养支持。
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