【酱油吃多了有什么坏处】酱油是日常饮食中常见的调味品，适量使用能提升食物风味。但过量摄入可能对健康产生不利影响。
| 坏处 | 说明 |
| 高钠摄入 | 酱油含盐量高，长期过量食用可能导致高血压、心血管疾病等。 |
| 消化不良 | 过多酱油可能刺激胃黏膜，引发胃痛或消化不良。 |
| 营养失衡 | 过量依赖酱油调味，可能减少其他营养素的摄入。 |
| 肾脏负担 | 高钠饮食会增加肾脏代谢压力，长期可能影响肾功能。 |
建议每日酱油摄入量不超过10克，合理搭配食材，保持饮食均衡。
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问 酱油吃多了有什么坏处
2025-09-30 06:41:16
问题描述：
酱油吃多了有什么坏处，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-30 06:41:16
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