【4大常见的饮食误区】在日常饮食中，很多人存在一些常见的误区，影响健康。以下是总结的四大常见饮食误区：
| 误区 | 正确做法 |
| 过度节食减肥 | 均衡摄入营养，避免极端节食 |
| 拒绝脂肪 | 适量摄入健康脂肪，如坚果、鱼类 |
| 只吃蔬菜不吃主食 | 主食提供能量，应合理搭配 |
| 餐后立即躺下 | 饭后适当活动，促进消化 |
这些误区容易被忽视，但长期坚持会影响身体状态。建议根据自身情况调整饮食习惯，保持科学合理的膳食结构。
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问 4大常见的饮食误区
2025-09-30 06:22:13
问题描述：
4大常见的饮食误区，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-09-30 06:22:13
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