【3d眩晕症恶心怎么缓解】总结：
3D眩晕症是一种因长时间观看3D内容导致的头晕、恶心等不适症状。可通过调整观看方式、改善环境、适当休息等方式缓解。
| 缓解方法 | 说明 |
| 减少观看时间 | 每次观看不超过30分钟，避免连续使用 |
| 调整视角 | 保持屏幕与视线平齐，减少头部晃动 |
| 增加光线 | 环境光线充足，减少视觉疲劳 |
| 闭眼休息 | 看完后闭眼放松10分钟，帮助恢复 |
| 适当运动 | 看完后散步或做简单拉伸，促进血液循环 |
建议根据自身情况选择合适的方法，若症状严重，应减少3D内容接触并咨询医生。
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