【30岁的女人一周做几次爱正常?】性生活的频率因人而异，受年龄、健康状况、伴侣关系、生活习惯等多方面影响。30岁女性的性生活频率通常在每周1-3次之间较为常见，但没有绝对标准。关键在于双方是否满意，身体是否舒适。
| 频率 | 说明 |
| 1次/周 | 常见，适合工作繁忙或关系稳定者 |
| 2-3次/周 | 较为理想，有助于维持亲密关系 |
| 4次以上 | 个体差异大，取决于双方需求与体力 |
建议根据自身情况调整，保持沟通，避免过度压力。健康、和谐的性生活比频率更重要。
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