【20多岁手发抖怎么回事】20多岁出现手发抖，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力大 | 情绪紧张时，身体释放肾上腺素导致手抖 |
| 低血糖 | 饥饿或饮食不规律时，血糖过低引发颤抖 |
| 咖啡因摄入过多 | 过量饮用咖啡、浓茶等刺激神经，引起手抖 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜导致神经系统紊乱，出现轻微颤抖 |
| 甲状腺功能亢进 | 甲亢会导致代谢加快，出现心悸、手抖等症状 |
| 神经系统疾病 | 如特发性震颤，需专业检查确认 |
建议关注生活习惯，适当调整作息与饮食。若频繁发生或伴随其他症状，应及时就医检查。
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