【减肥可以吃橘子吗】减肥期间，饮食控制是关键。橘子作为一种水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用对减肥有帮助，但需注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以吃，但需适量 |
| 热量 | 每100克约43大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 有助于提高免疫力 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免过量 |
建议每天吃1-2个中等大小的橘子，可作为加餐或饭后水果。避免在晚餐后大量食用，以免影响睡眠和消化。总之，合理控制摄入量，橘子是减肥期间的理想选择。
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问 减肥可以吃橘子吗
2025-09-29 22:08:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 22:08:59
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