【1到2岁宝宝食谱】1到2岁是宝宝生长发育的关键阶段，饮食需营养均衡、易消化。此阶段应逐步引入多样食物，培养良好饮食习惯。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 避免过硬或过粘 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 适量，避免过敏源 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 切碎或打成泥 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 去皮切小块，避免噎食 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 | 选择无添加的配方 |
建议每日三餐加两次点心，食物多样化，避免过多糖分和盐分。家长可根据宝宝口味调整，逐步引导自主进食。
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