【减肥可以吃花生吗】减肥期间，饮食控制是关键。花生虽富含蛋白质和健康脂肪，但热量较高，需适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需控制量 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维 |
| 注意事项 | 避免过量，选择原味无添加 |
建议每天摄入不超过30克，可作为加餐或搭配其他低热量食物。避免油炸或加糖的花生制品。合理控制总热量，才能更好实现减肥目标。
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问 减肥可以吃花生吗
2025-09-29 22:08:08
问题描述：
减肥可以吃花生吗，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-09-29 22:08:08
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