【17岁怎么长高】17岁是身体发育的关键阶段，合理的生活方式和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌旺盛，建议每天睡足8小时。 |
| 规律运动 | 跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，保持脊柱挺直。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响内分泌，影响身高发育。 |
此外，遗传因素也会影响最终身高，但后天努力仍能带来明显改善。坚持健康习惯，17岁仍有较大长高空间。
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