【13岁正常身高和体重】13岁是儿童向青少年过渡的关键阶段，身高和体重的变化因人而异。根据国家卫健委的数据，13岁男孩的平均身高约为150-165厘米，体重在40-55公斤之间；女孩平均身高约148-162厘米，体重在38-52公斤左右。个体差异受遗传、营养、运动等因素影响较大。
以下为13岁儿童的参考范围：
| 年龄 | 男生（身高/体重） | 女生（身高/体重） |
| 13岁 | 150-165 cm / 40-55 kg | 148-162 cm / 38-52 kg |
家长应关注孩子的生长曲线，避免过度焦虑。均衡饮食、充足睡眠和适量运动对健康成长至关重要。如有明显偏离，建议咨询专业医生。
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