【10粒瓜子等于一碗米饭吗】总结：
10粒瓜子的热量远低于一碗米饭。从营养角度来看，两者在能量和营养成分上差异较大，不能等同。
| 项目 | 10粒瓜子（约10克） | 一碗米饭（约150克） |
| 热量（千卡） | 约50 | 约180 |
| 碳水化合物（克） | 约2 | 约38 |
| 蛋白质（克） | 约2 | 约4 |
| 脂肪（克） | 约4 | 约0.5 |
综上，10粒瓜子的热量和营养远不及一碗米饭，二者不可简单等同。
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问 10粒瓜子等于一碗米饭吗
2025-09-29 19:40:51
问题描述：
10粒瓜子等于一碗米饭吗，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-09-29 19:40:51
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