【高血压是什么】高血压是一种常见的慢性疾病，指的是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常范围。长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，是引发心脑血管疾病的重要危险因素。
一、高血压的定义
高血压是指在未使用降压药物的情况下，多次测量血压值均高于正常范围。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，高血压分为以下几种类型：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 |
| 高血压（1级） | ≥140 | ≥90 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 |
二、高血压的成因
高血压的发生与多种因素有关，主要包括：
- 遗传因素：家族中有高血压病史的人群患病风险较高。
- 不良生活习惯：如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
- 肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。
- 精神压力大：长期紧张、焦虑或情绪波动会影响血压水平。
- 年龄增长：随着年龄增大，血管弹性下降，血压易升高。
- 其他疾病：如糖尿病、肾脏疾病等也会影响血压。
三、高血压的症状
多数高血压患者在早期没有明显症状，因此被称为“无声的杀手”。但随着病情发展，可能出现以下表现：
- 头痛、头晕
- 视力模糊
- 心悸、胸闷
- 疲劳、乏力
- 恶心、呕吐（严重时）
四、高血压的危害
高血压若不及时控制，可能导致以下严重后果：
| 器官 | 可能引发的疾病 |
| 心脏 | 心肌肥厚、心力衰竭 |
| 大脑 | 脑出血、脑梗死 |
| 肾脏 | 肾功能减退、肾衰竭 |
| 血管 | 动脉硬化、夹层动脉瘤 |
五、高血压的预防与治疗
1. 生活方式调整：
- 控制盐分摄入（每日不超过5克）
- 保持规律运动（每周至少150分钟中等强度运动）
- 戒烟限酒
- 保持良好作息，避免过度疲劳
2. 定期监测血压：
- 家庭自测血压有助于早期发现异常
- 定期到医院进行专业检查
3. 药物治疗：
- 在医生指导下使用降压药，如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等
- 不可自行停药或更改剂量
六、总结
高血压是一种常见但危害极大的慢性疾病，早期无明显症状，容易被忽视。通过科学的生活方式管理、定期监测和必要时的药物干预，可以有效控制血压，降低并发症风险。了解高血压的基本知识，有助于提高自我保健意识，远离健康隐患。
