【250ml纯牛奶的热量】纯牛奶是一种常见的饮品，富含蛋白质、钙和多种维生素，是日常饮食中重要的营养来源之一。对于关注热量摄入的人群来说，了解250ml纯牛奶的热量含量具有实际意义。
一般来说，250ml（约1杯）的纯牛奶热量大约在130-150大卡之间，具体数值会因牛奶的脂肪含量不同而有所变化。全脂牛奶热量较高，脱脂或低脂牛奶则相对较低。
为了更直观地了解不同种类牛奶的热量差异，以下是一份简要总结及表格：
总结：
- 250ml纯牛奶的热量通常在 130~150大卡 之间。
- 全脂牛奶热量较高，约 150大卡。
- 低脂牛奶热量稍低，约为 120~130大卡。
- 脱脂牛奶热量最低，一般在 80~100大卡 左右。
- 热量主要来源于脂肪和乳糖。
250ml纯牛奶热量对比表
| 牛奶类型 | 热量（大卡） | 主要成分说明 |
| 全脂牛奶 | 150 | 含有较多脂肪和乳糖 |
| 低脂牛奶 | 120~130 | 脂肪含量较低，热量适中 |
| 脱脂牛奶 | 80~100 | 去除大部分脂肪，热量最低 |
以上数据仅供参考，实际热量可能因品牌和生产工艺略有差异。如需精确控制热量摄入，建议查看包装上的营养成分表。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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