【孕妇禁忌的水果有什么】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。虽然水果富含维生素和营养成分，但并不是所有水果都适合孕妇食用。有些水果可能对胎儿发育不利，或引发孕期不适。因此，了解哪些水果是孕妇应避免的非常重要。
以下是一些孕妇需谨慎或避免食用的水果，结合医学建议与日常经验总结如下：
一、孕妇应避免或慎食的水果
| 水果名称 | 原因说明 | 建议 |
| 芒果 | 含有较多糖分，可能导致血糖升高；部分人对其过敏 | 少量食用，注意血糖变化 |
| 山楂 | 可能刺激子宫收缩，增加流产风险 | 孕早期应严格避免，孕中后期也应慎食 |
| 木瓜 | 含有木瓜酶，可能诱发宫缩，尤其未成熟的木瓜 | 孕期尽量避免食用，尤其是未成熟的木瓜 |
| 火龙果 | 性寒，过量食用可能引起腹泻或宫寒 | 适量食用，避免空腹吃 |
| 荔枝 | 含糖高，易导致低血糖或血糖波动 | 避免大量食用，尤其孕晚期更要注意 |
| 杨桃 | 含草酸，可能影响钙吸收，且部分人对其过敏 | 适量食用，避免长期大量摄入 |
| 桑葚 | 性寒，可能引起腹泻或宫寒 | 孕期应控制摄入量 |
二、注意事项
1. 个体差异：每个孕妇的身体状况不同，对某些水果的反应也会有所差异，建议根据自身情况调整。
2. 适量原则：即使是健康的水果，也要控制摄入量，避免过量。
3. 新鲜为主：选择新鲜、无农药残留的水果，避免食用变质或不洁水果。
4. 咨询医生：如有特殊体质或妊娠并发症（如糖尿病、高血压等），应在医生指导下合理安排饮食。
三、推荐的孕妇水果
虽然本篇文章重点在于禁忌水果，但为了全面性，这里也列出一些适合孕妇食用的水果：
- 苹果：富含纤维和维生素C
- 香蕉：有助于缓解便秘
- 橘子/橙子：富含维生素C，增强免疫力
- 红枣：补血养气，适合孕期食用
- 梨：润肺止咳，适合秋冬季节
总之，孕妇在选择水果时应以安全、营养、适口为原则，避免食用可能带来风险的水果。保持均衡饮食，有助于胎儿健康成长和孕妇身体恢复。
