食物中毒
食用受污染的食物可能导致恶心和腹泻。这种情况通常伴随着腹痛和呕吐。如果怀疑是食物中毒，最重要的是保持水分，避免脱水。
病毒感染
如诺如病毒或轮状病毒等病毒感染也可能导致这些症状。这种情况下，休息和补充液体是关键。
细菌感染
沙门氏菌或大肠杆菌等细菌感染也会引起类似的症状。需要及时就医，医生可能会开具抗生素来治疗。
其他消化系统问题
如肠易激综合症（IBS）或炎症性肠病（IBD）也可能导致恶心和腹泻。如果有持续的症状，建议咨询医生以获得专业诊断。
家庭护理
- 保持充足的水分摄入。
- 避免油腻、辛辣和难以消化的食物。
- 如果症状严重或持续时间较长，尽快就医。
希望这些信息能帮助你更好地了解恶心和拉肚子的原因，并采取适当的措施。如果症状持续或加重，请务必寻求专业的医疗建议。
