补气血的中药方子✨暖心养生推荐
发布时间：2025-07-04 04:17:48来源：
在生活中，气血不足常常让人感到疲惫不堪，脸色苍白，精神萎靡。今天给大家分享一款简单实用的补气血中药方子，帮助你重拾活力💪。
方子组成：
黄芪15克、当归10克、红枣5颗、枸杞8粒、生姜3片。将这些药材放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火熬制30分钟即可饮用。这款茶饮不仅味道甘甜，还能有效改善因气血亏虚引起的不适症状。
坚持每天喝一杯，你会发现身体逐渐变得轻松有力，面色红润有光泽。此外，平时还可以多吃一些富含铁质的食物如菠菜、动物肝脏等，搭配运动和充足睡眠，效果更佳🏃♀️🌙。
记得关注自己的身体变化哦！如果有特殊情况，请咨询专业医生哦🌟。
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